Serviette hygiénique lavable : notre guide

Avec la cup et la culotte menstruelle, la serviette hygiénique lavable fait partie des protections zéro déchet. En plus d’être écologique, elle est économique, pratique et facile d’utilisation. Nous vous proposons aujourd’hui un guide complet spécial serviette lavable et réutilisable. Découvrez comment choisir, utiliser et entretenir correctement vos nouvelles protections menstruelles.

Pourquoi passer aux serviettes hygiéniques lavables ?

Il y a mille et une bonnes raisons d’opter pour ce type de protections menstruelles. Elles sont bénéfiques non seulement pour l’environnement mais aussi pour votre santé et votre porte-monnaie.

Elles sont écologiques

Elles constituent une excellente alternative aux serviettes hygiéniques jetables, à usage unique. Ces dernières sont source de déchets, encombrent nos poubelles, polluent la nature et les océans. Pour couronner le tout, une serviette mettrait plus de 500 ans à se décomposer.

Parce qu’elles sont réutilisables plusieurs années, les serviettes lavables sont une solution zéro déchet. Elles permettent de réduire considérablement vos déchets tout au long du cycle et de limiter votre impact environnemental. De plus, il est toujours mieux de produire du coton pour fabriquer un produit réutilisable qu’un produit à usage unique.

Elles sont économiques

En moyenne, elles sont vendues entre 15€ et 20€ l’unité. Nous vous conseillons d’en acheter au moins 4 pour pouvoir faire un roulement. Ainsi, vous aurez toujours une protection à portée de main. Avec un prix d’achat plus élevé que des serviettes classiques, elles demandent donc un investissement de départ qui avoisine les 60€.

Pourtant, les serviettes lavables sont bien plus économiques et intéressantes financièrement. En effet, elles ont une durée de vie d’environ 5 ans. Au final, votre investissement de départ sera vite rentabilisé. Ce sont donc des protections menstruelles économiques sur le long terme.

Elles sont saines pour la santé

Comme les tampons, les serviettes hygiéniques renferment des substances nocives : dioxines, phtalates, résidus de pesticides… Certaines d’entre elles sont considérées comme cancérogènes ou perturbateurs endocriniens.

D’un point de vue santé, les serviettes lavables sont bien plus saines et respectueuses de la zone intime. La certification Oeko Tex vous garantit l’absence de substances toxiques et indésirables pour la santé et pour la peau.

Elles sont pratiques et faciles d’utilisation

Enfin, ces protections sont appréciées pour leur praticité et leur facilité d’utilisation. Dotées de bouton pression, elles se fixent facilement à la culotte et restent bien en place pendant la journée.

Une fois sale, il suffit de rincer votre serviette à l’eau froide et de la passer en machine, dans un filet avec le reste du linge. Un petit temps de séchage et elle est prête à être réutilisée !

Comment choisir ses serviettes hygiéniques lavables ?

Au moment de faire votre choix, vous devez prendre en compte certains critères. Votre type de flux menstruel et la composition sont les plus importants.

En fonction de votre flux menstruel

Pour qu’une serviette lavable soit pleinement efficace, elle doit être adaptée à votre flux menstruel. En fonction de ce dernier, elle possédera une ou plusieurs couches absorbantes. Si elle est choisie correctement, elle vous offrira une protection optimale contre les fuites pour rester bien au sec. Les serviettes lavables de la marque Mïu, par exemple, sont disponibles en 3 tailles pour 3 flux différents : léger à moyen, abondant et très abondant. Utilisables en journée, certaines conviennent également pour la nuit.

Vous pouvez également porter un protège-slip lavable en début ou en fin des règles ou même en cas de spotting.

Attention à la composition

Les serviettes lavables sont composées de différentes couches qui joue chacune un rôle spécifique. La partie absorbante, en contact avec les muqueuses, doit absolument être en matière naturelle (bambou, coton bio…) afin de respecter votre intimité. La partie imperméable, quant à elle, est généralement en polyuréthane (PUL) ou en polyester.

Vérifiez que la serviette ne contienne pas de nanoparticules de métal ou d’autres particules toxiques. Idéalement, choisissez des protections certifiés Oeko-Tex comme celles de la marque Mïu.

Comment mettre une serviette hygiénique lavable ?

Si vous aviez l’habitude des serviettes jetables, vous ne serez pas déroutée par la version lavable.

Commencez par la présenter au fond de votre culotte. Le coté avec coutures doit être placé sur le dessus, contre votre zone intime. Pliez ensuite les ailettes de chaque côté de la culotte. Terminez en fixant l’ensemble grâce aux boutons pression. Facile, non ?

Comment laver ses serviettes hygiéniques lavables ?

Après utilisation, faites un rinçage à l’eau froide afin de retirer le surplus de sang. Glissez-la ensuite dans un filet pour un passage en machine (à 30°C maximum). Il est aussi possible de la laver à la main. N’utilisez pas de détachant, d’adoucissant ou de savon de Marseille. Côté séchage, évitez le sèche-linge et privilégiez un séchage à l’air libre.

Plusieurs organisations sont possibles. Soit vous lavez votre serviette après chaque utilisation. Dans ce cas, vous devez mettre en place un roulement rinçage/lavage/séchage pour toujours avoir une protection à portée de main. Soit vous entreposez vos serviettes usagées dans un panier au fur et à mesure. Vous ferez donc un lavage d’ensemble à la fin de votre cycle.

Comment entretenir ses serviettes hygiéniques lavables ?

Au fil du temps, elles peuvent s’encrasser et se tacher. C’est normal ! Pour leur redonner vie, trempez-les dans une bassine d’eau tiède mélangée à un peu de bicarbonate de soude ou de gros sel. Cela devrait suffire à éliminer les taches de sang tenaces et à réactiver leur pouvoir absorbant.

Vous souhaitez en savoir plus ? Retrouvez tous nos conseils dans notre FAQ spéciale Protège-slip et serviettes lavables.

Sur Frénéthique, nous vous proposons les serviettes et protège-slips lavables de la marque Mïu. Made in France, ces protections sont issues d’une fabrication éthique et écologique.

Les serviettes lavables sur Frénéthique